Las 10 mejores aplicaciones para el seguimiento de la salud en Estados Unidos

Es ideal que todos conozcan las mejores aplicaciones para el seguimiento de la salud en Estados Unidos. Ya que se tratan de herramientas digitales diseñadas para que las personas puedan monitorear su estado de salud. Esto les da espacio para mejorarlo cuando sea necesario.

Con esto se realizan seguimientos de la actividad física que se ejecuta, la dieta que se lleva, registro de calorías, frecuencia cardiaca y otros elementos. Sin embargo, existen muchas alternativas y en este artículo te hablaremos de las más recomendadas. 

Conoce las mejores aplicaciones para el seguimiento de la salud en Estados Unidos 

Cada día nacen nuevas alternativas, pero hemos creado un Top 10 con las mejores aplicaciones para el seguimiento de la salud en Estados Unidos. Cada una tiene funciones especiales y podrás elegir la que más se adapte a tus necesidades. ¡Comencemos! 

1. MyFitnessPal

Comenzamos con MyFitnessPal, una de las aplicaciones más populares porque permite a los usuarios realizar el seguimiento de todos los alimentos que consumen. Además, te brinda información detallada sobre los nutrientes de cualquier dato que ingreses al sistema.

Además, una de sus funciones más cómodas es que pueden crear códigos de barras para cada alimento, eso les garantiza un registro más rápido. También ofrece recomendaciones en base a las necesidades y dietas personalizadas. 

2. Fitbit

Seguimos con Fitbit, una de las aplicaciones más recomendadas si quieres hacer un correcto monitoreo de tu actividad física. La aplicación te pedirá una serie de información para darte recomendaciones más personalizadas, al igual que notificaciones cada ciertas horas.

Aquí puedes registrar tu frecuencia cardiaca, horas de sueño, dietas y más. Incluso puedes conectarte con otros amigos que la estén usando para poder crear retos juntos y probar nuevas actividades físicas. Es de las más motivadoras. 

3. Headspace

Headspace es una aplicación diferente a las anteriores, ya que no solo se enfoca en el bienestar físico, sino en el monitoreo de los síntomas de salud mental. Es de las más importantes para practicar meditación y dar consejos en cuanto al estrés y ansiedad.

Con esta herramienta podrás aprender sobre mindfulness, guías de ejercicios de respiración, mensajes motivacionales y diversos consejos para mejorar el bienestar emocional. No dudes en probarla si te encuentras en un momento de gran estrés. 

4. Clue

En el caso de Clue, se trata de una aplicación para el seguimiento del ciclo menstrual y es usada tanto en Estados Unidos como en el resto del mundo. Tiene muchas funciones personalizadas y recomendaciones en cuanto a la salud femenina.

Podrás disponer de un calendario de ovulación, días de fertilidad, días en donde debes comer ciertos alimentos y consejos para la salud reproductiva en general. Sus algoritmos te permiten analizar con más detalle todo tu periodo. 

5. MyPlate By Livestrong

Otra de las mejores aplicaciones para el seguimiento de la salud en Estados Unidos es MyPlate By Livestrong. Se trata de una herramienta nutricional y física que te ayuda a establecer objetivos específicos en relación a tu bienestar.

Aquí puedes planificar actividades físicas, tener recomendaciones de alimentos, e ingresar datos personales para recibir información más detallada. Todo fue desarrollado por Livestrong, una fundación sin fines de lucro orientada a la salud y pacientes con cáncer. 

6. Aaptiv

En el caso de Aaptiv, se trata de una aplicación de entrenamiento personal que ofrece diversas clases de fitness. Hay varios niveles ajustados a las condiciones físicas individuales, así como los que más te guste hacer en cuanto a actividades físicas.

Aquí encuentras clases de yoga, ejercicios de fuerza, sesiones de meditación y hasta consejos para actividades más recreacionales. Es muy buscada por las diferentes alternativas que integra, prueba cuando tengas la oportunidad. 

7. Nike Training Club

Le toca el turno a Nike Training club, una aplicación estilo fitness  desarrollada por la marca Nike y la cual proporciona mucha información sobre salud y condición física. Aquí puedes tener acceso a muchos tipos de entrenamientos, consejos de bienestar y ejercicio personalizados.

Hay varios niveles y estilos, el sistema guarda cerca de 200 alternativas y planes personalizados para cada estilo de cuerpo, edad, condiciones de salud  y vida. Sin duda, es de las más completas y por eso la recomiendan dentro y fuera de Estados Unidos. 

8. Calm 

Calm es una aplicación relacionada a la meditación y donde podrás hacer monitoreo y recibir consejos sobre bienestar emocional. Tiene una variedad de herramientas integradas, brinda consejos sobre relajación, reducción de estrés, manejo de la ansiedad y mucho más.

Entre las funciones más destacadas se encuentran los recursos de historias para dormir, sesiones de yoga guiadas, ejercicios de respiración y seguimiento del estado de ánimo. Es una herramienta de gran utilidad e ideal para cualquier edad. 

9. HealthTap 

Continuamos con HealthTap, una aplicación diferente, pero muy recomendada si tienes alguna condición de salud que requiera de atención médica frecuente. Esta aplicación conecta a los usuarios con médicos y proveedores de salud.

Aquí encontrarás varias recomendaciones, así como respuestas a temas de salud muy diversos. También te permite programar citas médicas, encontrar especialistas e interactuar con los profesionales de la salud. Si nunca la has probado, es momento de hacerlo. 

10. WaterMinder

Para finalizar tenemos WaterMinder, una aplicación para hacer el correcto seguimiento de tu hidratación. Ayuda a todos los usuarios a mantenerse hidratados durante el día y es muy útil para aquellos que no tienen el hábito de tomar agua con frecuencia. 

La herramienta te ofrece varias funciones de utilidad, como los recordatorios de que debes tomar agua, la cantidad de litros al día según tu edad y peso, así como otras bebidas que puedes consumir y que no afecten tu salud. Su interfaz es fácil y cómoda. 

Estas han sido varias de las mejores aplicaciones para el seguimiento de la salud en Estados Unidos. Como pudiste notar, cada una tiene funciones y características diferentes, podrás elegir la que más te convenga según tu estilo de vida.