¿Cómo mantener el amor y la atracción en un noviazgo de larga duración?

Para mantener el amor y la atracción en un noviazgo de larga duración, tendrás que crear hábitos que incentiven emociones positivas en tu relación. Sabemos que con el tiempo se pueden ir desgastando algunas cosas, pero no es imposible encender la llama del inicio.

En otra oportunidad hablamos de cómo manejar una relación a distancia en Estados Unidos, y esta vez te queremos dar consejos valiosos para que no caigas en la monotonía y falta de motivación por tener un noviazgo de años, aún te faltan experiencias por vivir.  

Consejos para mantener el amor y la atracción en un noviazgo de larga duración 

Consejos para mantener el amor y la atracción en un noviazgo de larga duración

Los años te pueden confundir, pero no te preocupes, para mantener el amor y la atracción en un noviazgo de larga duración, solo deberás aplicar los consejos que te daremos. Muchos son partes de lo que necesita una relación para ser sana y equilibrada. 

1. Nunca dejar de lado la comunicación 

La comunicación efectiva es un hábito que debe permanecer en todo tipo de relaciones y no importa los años de la misma. Recuerda siempre ser abierto con tu pareja, expresar tus sentimientos, angustias y emociones. El otro lo agradecerá, además, incentiva la confianza.

Una de las razones por las cuales se desgasta el amor, o se transforma en otro sentimiento, son las mentiras y las parejas que se cierran a la comunicación. Nunca caigas en esta trampa del tiempo, habla con frecuencia con él o ella y también escucha cuando sea necesario. 

2. El perdón será necesario 

Si no lo sabes hacer, te tocará aprenderlo porque el perdón es necesario en muchas circunstancias de la vida. Tu pareja puede cometer errores, los noviazgos de años experimentan este tipo de situaciones y debemos analizar qué vale, o no, la pena. 

Entendemos que hay casos graves en donde perdonar será complicado, o al menos no un perdón que signifique retomar la relación. Pero también hay otros en donde nos toca ser flexibles y esperamos lo mismo a cambio. El amor tiene muchos escenarios y este es uno de ellos. 

3. Mantener la individualidad

La individualidad es un factor refrescante para todos, sean parejas de poco tiempo o noviazgos con muchos años. Cada uno debe hacer actividades propias, incluso si comparten el mismo espacio por demasiado tiempo, habrá momentos en donde no hablen y estén enfocados en otras tareas.

Es un tema que ha sido tocado en el Instituto Gottman durante la pandemia por COVID-19 y que se extiende a cualquier otra circunstancia de la vida y año. Respeta los tiempos de él o ella, los intereses ajenos a la relación y cualquier actividad que no te involucre.  

4. Crear sorpresas y detalles

Otro de los mejores consejos para mantener el amor y la atracción en un noviazgo de larga duración es crear sorpresas y detalles constantes. Puede que sientas que tu pareja te quiere, pero que lo demuestre con estos gestos será otro nivel.

Esto no debe ser solo en fechas especiales como San Valentín o aniversario, puede ser en otro momento. Haz una cita romántica, regala algo que le pueda gustar, organiza un paseo, tengan tiempo solo para ustedes y enciendan la llama. 

5. Busquen nuevos desafíos juntos

Este consejo lo puedes asociar al punto anterior, buscar nuevos desafíos juntos será clave para renovar el interés y no caer en la monotonía. Atrévanse a explorar nuevos lugares, hacer cosas que antes no hacían, planificar el viaje que siempre han soñado.

Hay muchas cosas que puedes involucrar. No importa que tantos años hayan pasado, siempre podrás experimentar vivencias nuevas e involucrar a tu pareja para fortalecer la conexión emocional y física de la relación. ¿Qué esperas para comenzar?  

6. Recuerda mostrar tu apoyo

Una de las cosas que más desmotiva a las parejas es que olvidan demostrar el apoyo al otro. Entendemos que existen circunstancias en donde toca enfocarse en nuestros propios problemas, pero él o ella merecen que estés ahí, sobre todo si existe amor.

Muestra tu apoyo las veces que puedas, reconoce sus logros, hazle saber que tratas de entenderlo y maneja la empatía. Cuando atravesamos por momentos difíciles, siempre recordamos a aquellos que más nos levantaron cuando el resto del mundo solo nos miraba caer. 

7. Mantengan la intimidad 

Cuando hablamos de intimidad nos referimos a la conexión física y esos gestos de cariño que todas las parejas necesitan. Habrán días menos intensos que otros y es normal, pero deben tener tiempo para realizar cosas románticas que los motiven a este punto. 

Aquí también pueden experimentar juntos nuevas actividades, reconocerse físicamente, probar algo que no hayan hecho antes y encender la chispa. La American Sexual Health Association brinda recursos muy valiosos sobre este tema y las relaciones en general. 

8. Acepten los cambios

No se pueden quedar estáticos porque la vida no funciona de ese modo. Toca aceptar los cambios después de un tiempo y renovar la relación con ellos. Es normal que ya no suceda lo mismo que antes, por ello no deben comenzar haciendo lo mismo.

Si iban a un restaurante, prueben otro, si hacían la misma rutina en el aniversario, es momento de cambiarla. También incluye aceptar los gustos de tu pareja, el tiempo nos modifica las creencias y es completamente válido. Crezcan juntos en este sentido. 

9. Respeten los límites

Los límites tuvieron que ser establecidos en la primera etapa del noviazgo y el tiempo no debe modificar el respeto hacia los mismos. Tampoco se debe faltar al acuerdo que hayan llegado alguna vez. Lo que sí pueden es establecer nuevos parámetros en la relación.

Si no te gusta hacer ciertas cosas, debes comunicarlo, al igual que expresar lo que esperas del otro y las expectativas de los siguientes años. Con el tiempo estas cosas también van cambiando y está bien. ¿Hay algo que crees necesario comunicar porque te incomoda? Hazlo. 

10. Celebren y agradezcan

Para finalizar, tenemos otro gran consejo y que también se aplica a diferentes momentos de la vida. Hay que agradecer y celebrar, en este caso el amor que tengas con tu pareja desde hace años. Pocas personas logran sostener una relación a lo largo del tiempo.

Sean positivos, habrá momentos más duros que otros, pero mientras exista un sentimiento y las ganas de seguir transformando la relación, todo irá por buen camino. Incluso atrévanse a planificar bases más sólidas a futuro, recuerden que son afortunados de tenerse.  

Ahora que sabes cómo mantener el amor y la atracción en un noviazgo de larga duración, solo debes aplicar los consejos en el día a día. Con el tiempo, estos puntos que tratamos se verán más claros y tu romance valdrá cada vez más la pena. 

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