¿Cómo resolver conflictos de manera efectiva en una relación?

Todas las relaciones por muy maravillosas que puedan ser, se verán sometidas a momentos decisivos que debemos enfrentar con total calma y madurez; y aunque no parezca resolver conflictos de manera efectiva, es un arte que no todos dominamos, pero que es imprescindible conocer si quieres mantener el vínculo fuerte y saludable.

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Las discusiones siempre estarán presentes en la relación por cualquier motivo. Sin embargo, no hay que permitir el distanciamiento entre parejas, porque lo que ocasiona es una ruptura en la comunicación, lo cual es sumamente perjudicial. Por este motivo, aprende a resolver conflictos de manera efectiva.

Busca el momento adecuado para hablar

La peor idea que se te puede ocurrir, es discutir con todas las emociones a flor de piel. Ya que, esto puede ocasionar un conflicto mucho más fuerte donde terminen diciendo cosas que no sienten, pero que por la situación son pensamientos que están latentes. Bajo esta premisa, siempre es recomendable buscar el momento adecuado para hablar.

¿Estás bien? ¿Ya no estás enojada? ¡Vamos a hablar! Si quieres resolver conflictos de manera efectiva en una relación, asegúrate de que tanto tú como tu pareja, están tranquilos y pueden mantener una conversación serena, donde aclaren sus verdaderas incomodidades.

Entiende por qué se originó el problema

Si en tu relación discutes muy seguido con tu pareja, es momento que comiences a analizar cuáles son las situaciones que originan los conflictos a diario. Puede que, tu compañero o compañera, no le gusten ciertas actitudes o “juegos” de tu parte, y del mismo modo, puede que, a ti no te agrade un comportamiento en particular.

Estas pequeñas cosillas que no se conversan, pero que todavía se practican pueden causar muchos conflictos innecesarios en la relación. Es tiempo de comprender por qué ocurren esas peleas y como puedes solucionarlas.

Tomate un descanso

No estoy diciendo que tomes un break de tu relación, ¡Tomate un descanso de la discusión! Muchas veces nos podemos sentir frustrados y confundidos, a tal punto que nos bloqueamos y no hallamos una salida factible que nos deje en buenos términos a ambas partes, y créeme que es completamente normal sentirse de ese modo.

Por esto, es necesario que, si de pronto te sientes bloqueado en un conflicto, pidas unos 10 minutos para calmarte un poco, y pensar con mejor claridad como solucionar el problema. Si necesitas ayuda, no dudes en pedírsela a tu pareja, ella mejor que nadie comprende la situación, y entre los dos, deben apoyarse. 

Más soluciones y menos reproches

Si estás interesado en resolver conflictos de manera efectiva en una relación, te recomiendo tomar y poner en práctica este consejo desde ahora en adelante. Ya que, cuando estamos atravesando por los problemas y las diferencias de opiniones, tendemos a señalar y reprochar los errores de nuestras parejas, alejándonos de las posibles soluciones.

Dicho esto, antes de discutir y hacer de la atmósfera una situación insostenible, te recomiendo utilizar frases como: “Cuando estés enojada, conversa conmigo y no te guardes nada”, “A partir de ahora, vamos a tomar decisiones los dos”, “Vamos a tomar algo para despejar la mente y buscar una solución para ambos.”

Pregunta más e imagina menos

En muchas ocasiones cuando estamos en medio de un enfrentamiento, y tomamos la postura de conversar, podemos cometer el error de pensar que nuestra pareja sabe como nos sentimos exactamente; y esa idea no puede estar más lejos de la realidad. Dado que, como toda persona, pueden surgir dudas e incertidumbres que se deben aclarar.

Si de pronto tienes una duda sobre el comportamiento o las emociones de tu pareja, es mejor que preguntes directamente como se siente o que piensa al respecto; porque esto puede generar malos entendidos si se deja a la imaginación de la otra persona.

Escucha activamente

¿Sientes que tu pareja no te presta suficiente atención? Una de las estrategias más infalibles para resolver conflictos de manera efectiva en una relación, es escuchar activamente a tu pareja en todo lo que tenga para decir. Ya que, es considerable de nuestra parte detenernos un momento a atender las necesidades y emociones de la misma.

Esto créeme que te será de mucha ayuda al momento de buscar una solución, porque al entender que le molesta a tu pareja o como se siente con respecto de a la situación, puedes brindarle una respuesta sensata, eficaz, y empática.

Pedir perdón puede aligerar la carga

El perdón es una de las demostraciones de amor más longevas que encontraremos en el diccionario de parejas. Esto se debe a que, si has hecho algo que incomodó a tu compañero, dar unas disculpas sinceras, ayuda a bajar un poco la presión del ambiente.

Además, todos esperamos que nuestra pareja se acerque a nosotros y nos pida disculpa por un mal comentario o una mala actitud, esto habla mucho de su madurez y la capacidad que tiene de reconocer lo que ha hecho mal, y acepta su error, brindando una absolución honesta.

Muestra empatía

Sin duda alguna, si deseas resolver conflictos de manera efectiva, la empatía será una de tus mejores herramientas. Al mostrarnos identificados con alguna situación, podemos pensar de forma competente que respuesta nos gustaría recibir o como podemos actuar ante cualquier problemática.

En este sentido, antes de dar un juicio de valor, pregúntate, ¿Cómo me sentiría yo en su lugar?, ¿Qué acciones tomaría yo?, ¿Cómo puedo solventarlo? Al situarnos en la posición de nuestra pareja, nos revelamos como personas comprensivas y con una gran capacidad para solventar algún contratiempo.

Consejo:

Mantener una relación es trabajo de dos; y siempre será recomendable fomentar la comunicación, la confianza, y el respeto. De esta manera, ambos pueden asegurar una excelente forma para solventar cualquier conflicto, duda, o problemática que se presente en el camino.

Ten en cuenta que, si tu relación carece de ciertos pilares y no están dispuestos a mejorar, sin esperarlo, es un vínculo que está destinado al fracaso.

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