¿Cómo lidiar con la inseguridad en un noviazgo?

Lidiar con la inseguridad en un noviazgo puede ser un reto para algunas parejas, sobre todo si uno de los dos ha tenido malas experiencias previas. También va a depender de la salud emocional individual y cómo hayan construido la relación desde el primer momento.

En otra oportunidad hablamos sobre cómo manejar los celos celos en una relación, un tema en donde también tocamos las inseguridades. Con este artículo pretendemos darte las herramientas básicas para emprender un camino con mayor seguridad. 

Consejos para lidiar con la inseguridad en un noviazgo 

Consejos para lidiar con la inseguridad en un noviazgo

Un profesional de la salud mental o cualquier terapeuta te podrá hablar de claves para ir manejando y lidiar con la inseguridad en un noviazgo. Es una etapa en donde puedes conocer muchas cosas del otro y trabajar en conjunto para crear lazos fuertes. Aquí hemos resumido lo más relevante. ¡Comencemos! 

1. Encuentra la causa de tu inseguridad

Encontrar e identificar la causa de tu inseguridad es vital para comenzar a atacar esto. Sin embargo, no resulta tan fácil, pues tocará reconocer que tienes un problema, entrar en temas sensibles y analizar cosas que van más allá de tu relación de pareja.

Las inseguridades no nacen de un día para otro, puede que él o ella la esté incrementando, pero puede ser algo que has construido con el tiempo. Haz introspección y busca ayuda si es necesario. No te cierres a nada y no culpes a nadie antes de tiempo. 

2. No olvides la comunicación efectiva

La comunicación efectiva se encuentra dentro de todos los consejos sobre relaciones, ya que ninguna funciona sin esta habilidad. Es vital para manejar tus inseguridades, al igual que las de tu pareja, pues no dejarán espacios para dudas ni reclamos.

Habla con honestidad, de forma abierta, expresa lo que sientes, lo que percibes de la relación e incluso lo que esperas. También establezcan límites sobre los hábitos de cada uno respetando la individualidad. Si lo logran, nada les caerá de sorpresa y no se generarán malos entendidos. 

3. Refuerza el autoestima

Las inseguridades van muy relacionadas con el autoestima y por ello se debe reforzar y trabajar de manera progresiva. Pero no vamos a mentir, no se logra en tan solo unos días. Los temas emocionales requieren de un trabajo continuo y verás los frutos al cabo de un tiempo.

Te invitamos a identificar tus fortalezas, lo que vales, a cuidar mucho más de ti en todo sentido e incluso agradecer por lo que tienes. Esto va más allá de lo que tengas con tu relación romántica, es aceptarte a ti como persona para aceptar al resto. 

4. Evita las comparaciones

Otro de los mejores consejos para lidiar con la inseguridad en un noviazgo es evitar compararte con los demás. Esto no traerá buenos resultados y tampoco tiene sentido porque las experiencias de otros no son iguales a las tuyas. Cada persona tiene fortalezas y debilidades diferentes.

Al compararte sólo lograrás sentirte inferior en algún momento, tú tienes otras cosas que ofrecer, otras experiencias que vivir y habilidades que a más personas les cuesta desarrollar. Recuerda que solo debes trabajar en fortalecerte y no en ver las vivencias de otros. 

5. Aprende a confiar

Entendemos que aprender a confiar cuesta mucho si llevas un tiempo viviendo entre inseguridades, pero nunca será tarde para trabajar este punto. Si están en un punto del noviazgo en donde se han comprometido a crear una relación estable y sana, él o ella merecen un mínimo de confianza.

¿Te demuestra cariño e interés? Entonces enfócate en retribuirlo y nunca hagas suposiciones de las cuales no tienes pruebas. Muchas veces lo que pensamos es muy ajeno a lo que sucede y aunque tengamos buena intuición nos podemos equivocar 

6. Recuerda los límites

Todas las relaciones deben tener límites claros muy establecidos y estos también ayudan a combatir las inseguridades. Aunque estés en una etapa temprana de noviazgo, podrás hablar con tu pareja sobre lo que te gusta, o no, lo mismo hará él o ella. 

Por ejemplo, si han dejado claro que respetan cierta individualidad o que les gusta comunicarse de cierta forma, entonces no tiene porque generar inseguridad que el otro no responda mensajes o haga actividades ajenas a la relación. 

7. Aprende a manejar tus emociones

Manejar las emociones es vital para tener éxito en muchas áreas de la vida. Tampoco se logra de un día para otro, pero es un trabajo en el cual te puedes comprometer para alejar cualquier tipo de inseguridad que esté dañando tu relación.

En Estados Unidos la Mental Health America (MHA) siempre brinda información de calidad e impulsa la salud emocional en todos los sentidos. Podrás encontrar datos interesantes para trabajar en tí y de ese modo contribuir a una relación mucho más sana. 

8. Encuentra ayuda profesional

Por último, si estas herramientas y consejos no te sirven de manera genérica, podrás buscar ayuda profesional agendando una cita con cualquier psicólogo o terapeuta. Eso te permitirá tener una visión más personal sobre tu problema.

No tengas miedo de hacer esto, las inseguridades atacan desde diferentes ángulos y a todo tipo de personas. Si quieres construir algo sano, podrás acudir a sesiones individuales e incluso junto a tu pareja si es necesario. ¿Te animas a intentarlo? 

¿Cómo saber si tu pareja es insegura?

Para saber si tu pareja es insegura, deberás prestar mucha atención a ciertos comportamientos. Sin embargo estos pueden volverse algo contrarios a lo que en verdad está sucediendo. Muchos profesionales de la salud mental indican que una persona insegura puede comportarse de manera celosa, controladora, fría y hasta distante.

Una de las cosas que más destacan es cuando quieren controlar todos los aspectos de la relación. Pero también intervenir en situaciones que no tienen nada que ver con actividades de pareja. Hay puntos en donde quieren que el otro se abstenga de relacionarse con más personas solo por miedo a ser abandonado. 

Ahora que sabes cómo lidiar con la inseguridad en un noviazgo, al igual que los comportamientos de una persona insegura, solo te queda comenzar a trabajar para fortalecer cualquier aspecto en relación al tema.

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