¿Cómo manejar el control en un noviazgo?

Este es un tema delicado y va asociado a muchos factores emocionales, por ello manejar el control en un noviazgo debe ser analizado y trabajado con calma. El mismo no debe ser excesivo, se deben respetar límites y la individualidad del otro.

Con este artículo queremos darte muchos consejos útiles sobre cómo tratar el tema, al igual que las habilidades emocionales que deberás ir trabajando en torno a ello. Quizá estés a tiempo de crear una relación estable y sana, y si quieres saber más, síguenos a continuación. 

¿Cómo se manifiesta el control en una relación?

Cómo se manifiesta el control en una relación

Quizá queremos controlar ciertos aspectos de la relación, es algo que se da de manera natural cuando tenemos interés en algo. Pero hay situaciones en donde se va a otro nivel y toca aprender a identificar cuando se manifiesta con tu pareja. Incluso contigo, porque muchas veces no te darás cuenta. 

  • Celos excesivos: Uno de los síntomas más comunes en las parejas donde se ejerce mucho control son los celos excesivos. Estos se convierten en cierta obsesión, uno de los dos evitará que el otro conecte demasiado con otras personas y mucho menos si no las conoce bien.
  • Restricción de actividades: Es común que esa persona no quiera que su pareja haga ciertas actividades. Esto puede incluir salidas con amigos, visitar lugares y hasta relaciones familiares. Llegan a un punto en donde harán sentir al otro culpable por su individualidad. 
  • Constante vigilancia: Las personas con exceso de control quieren vigilar todo el tiempo lo que el otro hace. Si tu pareja espera que le des reportes constantes, quiere decir que se obsesiona con controlar tus pasos para saber en dónde estás. 
  • Críticas y desvalorización: Una persona controladora suele hacer comentarios negativos hacia su pareja, esto es con el fin de que se sienta mal por hacer algo y así poner en duda sus elecciones individuales. 
  • Amenazas: Esta es otra forma de manifestación de control y pueden llegar en cualquier punto del noviazgo. Suelen intimidar a su pareja para evitar que haga ciertas cosas.
  • Aislamiento social: Una persona controladora quiere aislar a su pareja del resto, ser él o ella el único centro de atención y que la relación sea el objetivo. Hay casos en donde prohíben directamente verse con amigos o familiares. 
  • Manipulación emocional: Se refleja cuando quiere que su pareja haga las cosas a su modo, incluso acude a técnicas como el chantaje y hacerse la víctima para lograr su objetivo. 

Aprende cómo manejar el control en un noviazgo 

Ahora que sabes cómo se manifiesta, es necesario que aprendas a manejar el control en un noviazgo para forjar lazos más sanos. En Estados Unidos la National Domestic Violence Hotline brinda mucha información sobre excesos en las relaciones y en este artículo te daremos puntos claves para trabajar. 

1. Identifica el control

Debes aprender a identificar cuando se está ejerciendo control, de manera innecesaria, sobre tu vida y la relación. En el punto anterior te explicamos todas las formas de manifestación y si descubres más de una, toca detenerse y manejar el tema. Tu pareja no tiene derecho a manipular, imponer o aislarte. 

2. Ten una conversación abierta

La comunicación es importante y si ya has identificado un punto controlador, será necesario hablar de manera abierta. Di lo que te preocupa, habla con respeto, genera confianza y hazle entender que deben trabajar en solucionar esa situación porque no es sana.

3. Deja claro los límites

Los límites deben ser claros por ambas partes, tú debes hablar con tu pareja sobre lo que te gusta y no, al igual que escuchar lo que él o ella tiene que decir. Sin embargo, estos deben ser saludables y no interferir con la vida y hábitos individuales de cada uno. 

4. Trabaja el autoestima

Trabajar la autoestima va relacionado a ambas partes. Un controlador necesita ceder y mejorar sus inseguridades, al igual que el otro necesita reforzar para no caer en las manipulaciones y chantajes de su pareja. Se debe identificar si uno, o ambos, deberán trabajarlo. 

5. Considera la terapia de pareja 

Puedes encontrar ayuda profesional de manera individual o considerar la terapia de pareja para tratar el tema. Es algo que debes hablar de manera previa con el otro, pues no siempre ceden en el primer momento. Seas tú el controlador, o la víctima del mismo, a ambos les vendrá bien el apoyo. 

Como puedes ver, manejar el control en un noviazgo o cualquier etapa de la relación, va a depender de varios factores. Primero aprende a identificar lo que está sucediendo y comienza a establecer límites que les permita sanar. 

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