Rueda de la vida: ¿Qué es y cómo ponerla en práctica?

La rueda de la vida es una de las herramientas más famosas para el desarrollo personal mediante el autoanálisis, y por eso la debes conocer. Con ella te permitirás entrar en un proceso de transformación mental, que te ayudará a mejorar los aspectos de tu vida que son necesarios cambiar. 

¿De qué trata la rueda de la vida?

La rueda de la vida es una herramienta de autoanálisis visual que facilita observar, de forma gráfica y directa, todos los componentes de nuestra vida. Asimismo, con ella puedes identificar que tan satisfactorios son, y cómo están afectando tu equilibrio, si para bien o para mal. 

Los objetivos de esta herramienta son los siguientes:

  • Desarrollo personal
  • Gestión del tiempo
  • Disfrute de los logros 

Aprende a realizar la rueda de la vida 

Para comenzar, debes saber que esta rueda no tiene un numero definido, pero, usualmente, está compuesta por 8 segmentos o fracciones representando diferentes áreas de tu vida. y cuyos nombres vas a redactar fuera del círculo. Mira a continuación sus nombres y como realizarla

1. Divide la rueda 

Las divisiones principales son las siguientes:

  • Familia
  • Crecimiento personal
  • Salud
  • Amistad
  • Trabajo o estudios
  • Relaciones de pareja
  • Economía personal 
  • Ocio

2. Asigna los puntos 

En este paso debes elegir una puntuación para cada una de las secciones, y la mejor manera de definirlo es de acuerdo al nivel de satisfacción que te genera cada uno. Todo esto con un rango de: 1 como mínimo y 10 como máximo. Asimismo, el movimiento de la puntuación es hacia el centro cuando el número es más bajo, y hacia el borde cuando es más alto. 

3. Une los puntos 

En esta parte debes unir los puntos asignados, y podrás ver cómo se va formando tu rueda personal.

4. El análisis

Para analizar esta herramienta debes tomar en cuenta la forma que se ha creado. Si el trazo o dibujo resultó ser una figura clara y armoniosa, significa que tu vida esta equilibrada, sin embargo, si sucede lo contrario y la forma es irregular, significa que debes trabajar más en ciertos aspectos. 

5. Reflexiona

Una vez que encuentres las áreas de tu vida que tienen más fallas, llega el momento de reflexionar y llevar a cabo los cambios necesarios. En esta parte te puedes preguntar a ti mismo: ¿Me siento bien así? ¿Qué puedo hacer para mejorar? 

6. Crea un plan de acción

Una vez definidos los puntos, es importante que trabajes en el objetivo, y en mejorar cada área que resultó irregular, pues son las que te crean desequilibrio. Busca una metodología que te funcione; crea estrategias y establece metas a corto plazo que te lleven, paso a paso, hacia tu objetivo final.  

Usa esta gran técnica de autodiagnóstico, simplemente siguiendo los pasos básicos que te he mostrado. Analiza tu vida y los puntos más resaltantes de ella. De esa manera podrás tener una forma más grafica de ver cómo está funcionando y, por lo tanto, comenzar la transformación que necesites. 

Escrito por Ángel Ramos

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