¿Cómo superar la falta de comunicación en una relación?

Todos quieren saber cómo superar la falta de comunicación en una relación, dado que este inconveniente suele predecir el fracaso de la misma. Quizá el proceso no se logre de un día para otro, pero si es posible atacar la situación a tiempo.

En otra oportunidad respondimos a: ¿Cómo saber si alguien es el indicado para mi? y en ese momento analizamos factores tan relevantes como la buena comunicación. A continuación, te explicamos los puntos que puedes ir rescatando.

De esta manera puedes superar la falta de comunicación en una relación 

Superar la falta de comunicación en una relación es vital para continuar un proyecto en común. Es poco probable que una pareja construya algo sano y equilibrado si no tienen conversaciones honestas y claras. En este artículo te daremos consejos valiosos para dar un paso hacia delante. ¡Comencemos! 

1. Dedica suficiente tiempo 

La comunicación es importante y de eso no hay duda, por lo que necesitas dedicar suficiente tiempo para conversar con tu pareja y resolver cualquier asunto. Sabemos que la vida adulta puede ir muy rápido y es complicado encontrar tiempo de ocio, así que toca organizarse.

Sin importar en qué mes del año estés, recuerda tener unos minutos solo para hablar de cómo te sientes, preguntarle a tu pareja, hacer planes juntos y crear la mayor honestidad posible. Es un esfuerzo mutuo que no les quitará más de unos minutos. 

2. Aprende a escuchar

Dentro de la comunicación no solo se encuentra el interlocutor, sino aquel que escucha y también te tocará aprender a escucharlo en todo momento. Debes asegurarte de que prestas suficiente atención a lo que dice, incluso si no lo consideras tan importante. 

Cuando dejamos de escuchar activamente, es cuando se va perdiendo el interés en ambas partes. Debes prestar atención a sus sentimientos y pensamientos, ya que te ayudará a entenderlo mejor. Y lo mismo debes esperar a cambio.

3. Hablar con claridad

Es común que las personas tiendan a disfrazar un poco las palabras para no causar incomodidades, pero en una relación se debe hablar con claridad. Ser directo no significa que vayas con un puñal a lastimar, usa las frases adecuadas para expresar lo que sientes y crees.

Cuando te acostumbras a ser claro en la comunicación, no dejas espacios a los malos entendidos. De lo contrario, solo estarás generando frustración y confusión en tu pareja. Trabajen juntos y podrán resolver mejor los conflictos. 

4. La empatía es importante

La empatía debe ir incluida en todos los aspectos de tu relación y la comunicación no será una excepción. Si quieres rescatarla, toca aprender a ponerte en los zapatos del otro al momento de hablar y hasta expresar inconformidades.

Ambos deben hablar sobre sus sentimientos y pensamientos sin juzgar al otro. Cuando tenemos choques de valores y hábitos, es fácil encerrarnos en nuestras propias creencias, pero no significa que la opinión del otro esté mal. 

5. Encuentra el momento adecuado

Otro de los consejos para superar la falta de comunicación en una relación es encontrar el momento adecuado para hablar. Esto puede ir conectado con nuestro primer punto, pero hay sitios más indicados que otros.

Por ejemplo, si deseas discutir un asunto muy importante y están rodeadas de personas, o el otro se siente muy agobiado, es ideal esperar un poco y sentarse con calma a resolverlo. Forzar conversaciones en momentos de estrés y cansancio, puede crear un problema mayor. 

6. No lo culpes de todo

Cuando hablamos para resolver conflictos o expresar situaciones que no nos gustan, se suele mencionar al otro como el causante de los problemas. Pero las relaciones no funcionan de ese modo, no uses tanto el “Tú” y asegurate de incluir el “yo”

En vez de ir directo y criticar que él o ella no te escuchan suficiente, debes decirle que tú te sientes incómodo cuando no te presta atención en algunas situaciones. También incluir tus fallos si es necesario. Eso le ayudará a entender lo que está mal en su comportamiento hacia ti.  

7. Comunicación no verbal 

No cabe duda que la comunicación no verbal es otro aspecto muy importante en una relación. Si no crees que tengan una conexión tan fuerte en este sentido, es momento de crearla. No se necesita hablar con palabras para que el otro te entienda, la complicidad se incrementará. 

Esto puede incluir el contacto visual, lenguaje corporal y varios tipos de gestos. De hecho, si están conversando, trata de tener siempre contacto visual, eso creará una mejor conexión y seguridad para ambos. Al poco tiempo notarás los cambios. 

8. Se amable 

La amabilidad es un don y debe nacer con sinceridad. Entendemos que en situaciones difíciles es complicado ser amable, incluso si se trata de nuestros seres queridos. Pero si quieres rescatar tu relación, debes entender que esa persona merece palabras de respeto. 

Escuchar con atención, dedicar tiempo, ser empático y amable, serán las claves para que tú y tu pareja, puedan crear un lazo duradero. Concéntrate en regular las emociones, práctica medicación y piensa antes de hablar. 

9. Busca ayuda profesional 

Quizá tu relación ya esté muy desgastada porque tienen años tratando de resolver la mala comunicación. Podrás seguir nuestros consejos y también buscar ayuda profesional de algún terapeuta o psicólogo. Eso te permitirá tener una opinión y consejos más personalizados.

Pero esto no debe ser unilateral, tu pareja se debe comprometer a solucionarlo contigo y dedicar un espacio para sanar lo que tienen. Las ayudas externas siempre serán importantes, es un apoyo que los llevará a reflexionar. 

10. Recuerda que no es una lucha de poder

Para finalizar, dejamos este consejo que puede llevarte a una reflexión. Recuerda que en las relaciones, todo es bilateral y no se trata de una lucha de poder. Al discutir sobre situaciones más delicadas, debes dar espacio para escuchar, crear empatía y hacerte entender sabiendo que el otro tiene una opinión válida.

Aunque creas que tengas la razón, no se trata de querer quedar por encima, sino de expresarte de manera adecuada, mientras valoras lo que el otro tiene que decir. Incluso te tocará perdonar en el tiempo que sea necesario, pero no cerrarte a escuchar.

Esperamos que ahora entiendas cómo superar la falta de comunicación en una relación. No es un proceso corto, sino un trabajo continuo que debes hacer con tu pareja si, de verdad, quieren tener algo sano.